Vazn va qon shakaridan bezovtalanadimi? Baliq tanasidan keladigan bu xazina moddasi sizga yordam berishi mumkin!

Yaqinda men jismoniy ekspertizam bo'yicha "yuqori qonli shakar" va "g'ayritabiiy qonli lipid" haqida doimo tashvishlandim. Men juda ko'p shakar - boshqaruv retseptlari va mashq rejalarida sinab ko'rdim, ammo natijalar o'zgarib ketdi. Chuqur dengizda yashiringan "sog'liqni saqlash kodi" ni kashf etgan "sog'liqni saqlash kodi" ni kashf etganligimdagi tadqiqot maqolasini olmadim.

"Baliq chiqindilarini" eyishi mumkinmi? Bu harakat biroz ta'sirli

Avvaliga, men "baliq oqsil peptid" ismini ko'rganimda, men buni qandaydir yuqori darajadagi tonik deb o'yladim. Ma'lumot izlab, asosan baliq ovlashining chap tomonlaridan - baliq boshlaridan, baliq terisi, baliq suyaklari va boshqa qismlardan olib tashlanganini bildim. Olimlar ushbu "chiqindi materiallari" yuqori - sifatli oqsilga boy, shuningdek, chiqindilarni kamaytirish, balki ularni sog'lom mahsulotlarga aylantiradilar. Bu atrof-muhitni muhofaza qilish va sog'lomlashtirishning ikki tomonlama rivojlanishi darhol odamlarning mehrini oshirdi!

Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, baliq proteinidagi aminokislota tarkibi juda zo'r, masalan, vetrolizm, shuningdek, Trabolizmga juda mos keladigan juda yuqori aminokislotalar mavjud. Uning hazm qilish yanada ta'sirli bo'lsa ham, 90% dan oshadi va bir marta iste'mol qilinsa, tanani yaxshi singdiradi va undan foydalanadi

Ikkinchidan, shaxsiy tajriba, ma'lumotlar haqida gapiradi: 4 yadro funktsiyalarining qattiq dalillari

3.8Ktkazib berishni boshqarish: bel atrofi 90 kun ichida 3,8 sm ga kamayadi

Haqiqiy ish: Boshqarish tajribasida 120 ta ortiqcha vaznli shaxslar, 2,8 gramm baliq oqsilining gidrolizate 90 kundan keyin iste'mol qilinadi:

 

 5.2 kg vazn yo'qotish (platsebo guruhidagi atigi 2,1 kg)

✅ belingning aylanishi 3,8 smga kamayadi, soning navbati 2,5 sm ga kamayadi

✅ Yog'ning foizi 4,7% ga kamaydi, tana massasi 1,3 kg ga oshdi

 

 

 

"Jinni parhezga borishning hojati yo'q. Uni - kaloriya dietasi bilan bog'lang va siz o'zgarishni ko'rasiz, ayniqsa belingiz va qorin bo'shlig'ida mahkamlik juda aniq!

Jinni parhezga borishning hojati yo'q. Faqat uni yorug'lik bilan birlashtiring, kam - kaloriya parhezi va o'zgarishlarni ko'rasiz, ayniqsa belingiz va qorin bo'shlig'idagi mahkamlik juda aniq!

. Qon shakarini boshqarish, yog 'va qon tomirlarini himoya qilasizmi? Bu "barcha - oqshom" bo'lishi mumkin "

O'nlab tadqiqot hisobotlaridan so'ng, baliq protein pepteylari juda oz "mahorat ballari" borligini aniqladim

Bu qon shakariga ega bo'lgan odamlarga do'stona

Ortiqcha og'ir odamlar Tilapia Kollagen peptidlari berilgan tajriba bo'ldi. 8 xaftadan keyin ularning insulin sezgirligi aslida ko'payib bordi va postpandiy qonli shakarli tebtalar ham kamaydi. Shuningdek, har kuni oz miqdordagi kod peptid qo'shimchalarini olish qon shakar va insulin miqdorini kuchaytirishi mumkin bo'lgan tadqiqotlar mavjud. Biroq, ta'siri odamdan insonga farq qiladigan va uzoq vaqt - atamadan keyin aniq bo'lishi mumkin degan gap bor.

Og'irligingizni jimgina boshqarishga yordam bering

Syurpismga, bu mening vaznimga ta'sir qiladi! Haftada besh marta haddan tashqari og'ir odamlar tomonidan haddan tashqari og'irliklarni iste'mol qilish va uni kaloriya nazorati bilan birlashtirgan tajriba mavjud. Ularning vazn yo'qotish faqat oddiy go'shtni yeganlarga qaraganda aniqroq, va ularning tana yog 'foizi tezroq tushib ketdi. Olimlar shunday bo'lishi mumkin, chunki baliq protein to'laqonlik hissini oshirishi va ovqatlanish paytida vazn yo'qotayotganingiz uchun tananing energiya metabolizmini tartibga soluvchi vositasi

 

 

 

Qonli lipidlar va qon tomirlari ham g'amxo'rlik qilishi mumkin

 

Hayvonlarning tajribalarida, baliq oqsil iste'mol qiladigan gidrolizat juda kam qonli va jigar yog'i katta bo'lgan. Insoniy tadqiqlarda ba'zi odamlar ozg'in baliqlarni iste'mol qilgandan so'ng, ularning triglitserid darajasi pasayib ketdi va ularning yuqori - Lipoprotein (yaxshi xolesterin) darajasi ham oshdi. Biroq, ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu qon lipidlariga kam ta'sir ko'rsatadi. Bu "panatseya", lekin kunlik parhez tuzatishlarining bir qismi sifatida u hali ham urinish kerak.

Qanday qilib ishonchli ovqatlanish kerak? Ushbu tafsilotlarni ta'kidlash kerak

Juda ko'p tadqiqotlar o'tkazgandan so'ng, men bir nechta kichik takliflarni umumlashtirdim

Tabiiy manbalar ustuvorligi: tilapia va cod kabi yumshoq baliq iste'mol qiling. Har safar taxminan 3-5 marta taxminan 150 gramm etarli, bu etarli. Bu qo'shimcha olishdan ko'ra ko'proq tasalli beradi.

Zudlik bilan natijalarni kutmang: aksariyat tadqiqotlar paytida, effektlarni ko'rish uchun bir necha hafta yoki hatto oylar kerakki, jismoniy holatda, jismoniy konditsioner bu sekin jarayon.

Maxsus guruhlar birinchi bo'lib shifokor bilan maslahatlashishi kerak: masalan, hozirda dori-darmonlarni qabul qilayotgan diabetik bemorlar va homilador ayollar. Dori olishdan oldin shifokorni baholash yaxshidir.

Aslida, barcha turdagi mashhur salomatlik qo'shimchalari bilan taqqoslaganda tabiiy ingredientlardan qazilgan ushbu turdagi sog'liqni saqlash kodi yanada tasalli beradi. Baliq oqsil potentsial haqiqatan ham ancha ancha muhim, ammo uni - sog'liqni saqlash har doim ovqatlanish, jismoniy mashqlar va dam olishning natijasidir. Keyingi safar bozorga borganingizda, nega yangi dengiz baliqlarini sotib olmaysiz? Ehtimol, siz tanangizdagi o'zgarishlarni asta-sekin sezasiz

(Pichirlash: agar siz haqiqatan ham baliq iste'mol qilishni yoqtirsangiz, siz baliq oqsil peptidlarini o'z ichiga olgan qo'shimchalarni ko'rib chiqishingiz mumkin, ammo muntazam brendlarni tanlaganingizga ishonch hosil qilishingiz mumkin.)